青岛易筋洗髓功作用
青岛易筋洗髓功作用
继而再做内观放松,神意内收,导引气血内观泥丸,自觉头脑清新,清莹如晨露。引气下行,内观咽喉,自觉颈项放松。引气下行,内观小丹田,自觉心胸开阔,神清气爽。引气下行,内观脾骨,自觉中焦温涧,胃脘舒适。

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深圳市随喜健康管理有限公司是由多家生命长寿研究机构联合发起的一个健康产业平台。创始人赵刚(法号赵大刚,师承道家易筋洗髓第28代掌门人王忠泉大德)——第29代道家易筋洗髓传承人、少林易筋洗髓第32代传承人,自幼喜爱道家养生文化,遍访名师大德,深得儒释道等各门派得道高人指点和真传,将各门派养生绝学与道家内丹和房事养生相结合,形成独特的道家长寿养生系统。

郎担山由预备式双掌向两侧平伸立掌。然后开始鼓腹贯气,贯气后缓缓收掌于左右两肩处,提气团于胸间,再缓缓推出,如推泰山,意念胸中真气与双掌相通,共推遍,松气念“哈”即可。以上即为“洗髓功”的全套,全部动作都要掌臂贯气用力,慢慢运行,切忌快!定要意念腹中气团与全身贯通,即丹田中的热量散发于全身,方可抵御严寒。每日打完“太乙脉锤”后,练此功遍,般月后可不畏严寒。但此功忌酒,练此功前绝不可饮酒,否则有害无益。

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在练习时,如果没有充分考虑自己的身体机能,能力大小等,练习强度过大,就很容易导致相得其反的效果,因此有相当部分洗髓功习练者被以上症状困扰。洗髓功有哪些错误不科学的练习方式?站桩洗髓功基本的体式就是站桩,有些站桩者的出偏,是由于缺乏科学的指导,对的要求知半解,要领理解不透,方法掌握不当等造成的。过于执着,“调”过度,是产生偏差的主要原因。违背了顺其自然循序渐进的站桩原则,站桩者站桩或练习动功时间过长,就容易造成关节肌肉和韧带的劳损,若不及时纠正,各种不适的感觉就容易发展成偏差。

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  • 16

    2019-10-16

    青岛随喜《道家易筋洗髓深度养生(56期)》罗浮山密训收官!

    罗浮山是我道十大名山之一,它雄峙于岭南中南部,坐临南海大亚湾,毗邻惠州西湖。汉代司马迁曰:“罗浮汉佐命南岳,天下十山之一”。为十大洞天之第七洞天,七十二福地之第三十四福地,被称为罗浮禅林。葛洪、黄大仙、鲍姑、吕洞宾、何仙姑、铁拐李等神仙都曾留过仙踪。罗浮山素有仙山、财运山之美誉,是修身养性、参禅悟道、练养生命、羽化成仙的养生仙境……

  • 16

    2019-10-16

    青岛第55期《道家易筋洗髓深度养生》罗浮山密训收官!

    罗浮山是我道十大名山之一,它雄峙于岭南中南部,坐临南海大亚湾,毗邻惠州西湖。汉代司马迁曰:“罗浮汉佐命南岳,天下十山之一”。为十大洞天之第七洞天,七十二福地之第三十四福地,被称为罗浮禅林。葛洪、黄大仙、鲍姑、吕洞宾、何仙姑、铁拐李等神仙都曾留过仙踪。罗浮山素有仙山、财运山之美誉,是修身养性、参禅悟道、练养生命、羽化成仙的养生仙境……

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